Kurz: pilates

Pilates

Lektor: Veronika Špinková

Cílová skupina: bez omezení

Cvičební systém, který rovnoměrně posiluje tělo a zlepšuje jeho držení. Důraz je přitom kladen na správné dýchání, koncentraci, kontrolu pohybů, přesnost a plynulost cviků. Cviky se zaměřují na posílení tzv. silného centra (oblast beder, břicha od pupku dolů a hýždí), ze kterého všechny pohyby vycházejí.

Pro dobrou kondici, zdraví i váhu cvičí pilates nejen známé herečky a zpěvačky, ale i sportovci. Rehabilitační metoda doporučována lékaři a je vhodná pro každý věk pro ženy i muže.

   10 důvodů proč cvičit PILATES

– získáte ploché břicho a štíhlý pas
– zbavíte se tukových polštářků
– odstraníte bolesti v zádech
– pořídíte si dlouhé a štíhlé nohy
– zpevníte si tělo a zlepšíte jeho držení
– zbavíte se stresu a únavy
– naučíte se správně dýchat
– odstraníte svalové disbalance
– budete lépe spát
– zlepšíte si kondici

S sebou podložku.

Termín: každé pondělí 
Čas1: 08:30 až 09:30
Čas2: 19:15 až 20:15
Cena: 1800,-Kč/10 lekcí
Cena: 2250,-Kč/15lekcí

Přihlašovat se můžete kdykoli.
Přihlášení budete až po zaplacení částky, kdy vám přijde potvrzovací email.
Dotazy k platbám na info@jasoncentrum

Vystudovala vysokou školu hotelovou – obor management cestovního ruchu, hotelnictví a lázeňství. Od dětství se věnovala rehabilitačnímu cvičení a v roce 1996 začala cvičit systém „Jóga v denním životě“, později power a vinayasa jógu a následně se věnovala i pilates. Byla nadšená z příznivých účinků a proto se stala lektorkou pilates. Následně si ještě rozšířila svoji činnost o výuku fitball a overball,

– instruktor power jógy: Power Yoga Akademie Václava Krejčíka
– instruktor pohybové metody pilates: Pilates Academy – Level I. a II.:
úrovně MAT I – III a Ron Fletcher Towelwork
– instruktor aqua aerobiku
– instruktor fitball a overball: Face Czech Fitness

Kontakt:
veronika.spinkova@email.cz
604576050